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龟苓膏多久吃一次比较好

  • 分类:行业新闻
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  • 发布时间:2021-04-21
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【概要描述】

龟苓膏多久吃一次比较好

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龟苓膏多久吃一次比较好 


龟苓膏大家应该都很熟悉,龟苓膏是种很常见的食物,炎热的夏天也是很多人会选择龟苓膏这种食品来消暑解热,龟苓膏可以清热解毒,润燥皮肤,是很多人都非常喜欢的一种食物,做法简单,美味营养。


一、龟苓膏多久吃一次比较好

普通人的话3天左右吃一次为宜,上火的人可以经常吃一点,一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外,还能润肺止咳、滋补肾阴,对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。


二、龟苓膏每次吃多少合适

目前市场上出售的一般是罐装,有150G、200G、250G不等的容量,一般一次吃250G为宜,如果是有便秘的情况,可以适量多吃点,有助于润肠排便,但是平常一次不能吃太多,否则会引起腹泻。如果是自己制作的龟苓膏,可能会一次做的比较多,也建议每次一般吃400G就差不多了,因为自己制作龟苓膏,使用龟苓膏粉和清水比例一般为1:20,因此我们一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份)。

 

三、龟苓膏能天天吃吗

龟苓膏不宜天天吃。龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用容易损伤脾胃,导致体内阳气减弱。

 

四、龟苓膏的功用

龟苓膏可以滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能够促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺的养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出,龟板含有各种氨基酸,其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸,这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高,约百分之二十。

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